Hatha-Yoga

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Hatha-Yoga

Die Yoga Übungen, die über die Kursdauer hinweg ganzkörperlich und ausgewogen vermittelt werden, bewirken Beweglichkeit, Kraft und Gelassenheit.

Eine überschaubare Anzahl an Haupt-Yogastellungen (Asanas) ist der Kern des Kurses. Diese lassen sich in den Übungsreihen an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten anpassen. Ein wichtiges Kursziel ist die Verbesserung der Atmung / Atemtechnik. Alle Übungen werden so praktiziert, dass ein ausgewogenes Maß an körperlicher Anstrengung und mentaler Entspannung  erreicht werden kann.

Dein Trainer: Winfried